什么是重金属？

一般来说，重金属是指比重大于5、原子量大于55的金属。从环境污染方面所说的重金属，主要是指汞、镉、铅、铬以及类金属砷。它一旦通过饮水、饮食、呼吸或是直接接触的路径进入人体，就会极大地损坏身体的正常功能。因为重金属不像其他的毒素可以在肝脏分解代谢，然后排出体外，相反，它们极易积存在大脑、肾脏等器官，一旦超标，易引起基因突变，影响细胞遗传，严重时会产生畸胎或诱发癌症。

哪些是对人体有益处的微量元素？

　　铁：参与氧的运转，交换及组织呼吸。

　　铜：与铁相互作用形成胶原蛋白，增强血管弹性。

　　锌：是70多种酶代谢的必需物质。

　　铬：加强胰岛素对糖和脂类的作用。

　　钴：是维生素B12的成分参与造血。

　　锰：是过氧化物和焦葡萄酸盐羟基酶的组分，参与糖代谢。

　　镍：脂尿素酶组分，促进铁的吸收，刺激造血。

　　锡：是催化、氧化剂有益于维持蛋白质、核酸等的三维结构。

　　硅：维持结缔组织和骨质的正常组织和结构。

　　硒：是谷胱甘肽过氧化物酶的组分。

　　钼：是亚硫酸盐、黄嘌呤、醛等氧化酶的成分。

　　碘：是甲状腺的主要成分。

　　钒：控制ATP酶和磷转化酶及钠泵。

　　氟：维持牙齿及骨结构抑制稀醇酶焦磷酶等。

可以通过食物补充这些微量元素，大家注意哦，只能是微量。

水中重金属过量，会产生什么后果？

　　汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑视力神经破坏极大。天然水每升水中含0.01毫克，就会强烈中毒。含有微量的汞饮用水，长期食用会引起蓄积性中毒。

　　铬：会造成四肢麻木，精神异常。

　　砷：会使皮肤色素沉着，导致异常角质化。

　　镉：导致高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨钙，引起肾功能失调。

　　铅：是重金属污染中毒性较大的一种，一但进入人体很难排除。直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经板，可造成先天大脑沟回浅，智力低下；对老年人造成痴呆、脑死亡等。

　　钴：能对皮肤有放射性损伤。

　　钒：伤人的心、肺，导致胆固醇代谢异常。

　　锌： 过量时会得锌热病。锌粉会让人烦恼，咳嗽，出汗。吸入会致寒、发热、疼痛、恶心和呕吐等。氧化锌和热工焊接时的蒸汽吸入会使人得锌热病。镀锌过程中产生的锌烟雾和粉尘会引起“流感”症状，虽然影响时间短，只有24小时左右。

　　铁： 是在人体内对氧化有催化作用，但铁过量时会损伤细胞的基本成分，如脂眆酸、蛋白质、核酸等；导致其他微量元素失衡，特别是钙、镁的需求量。

怎样预防水溶性重金属的危害？

　　1.少喝不干净的水

　　2.少吃带有农药的食物

　　3.尽量不要去带有重污染的企业上班

　　4.少吃海鲜和动物的内脏

　　5.警惕纸质包装袋的食物和易拉罐装的饮料

　　6.使用能够去除水溶性重金属的滤芯的净水器

良好的生活习惯能够有效的防治水中重金属对我们的危害哦，贵在坚持。希望大家能够在日常生活中多加注意，都能享受健康快乐的生活！

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